Schlaflos

Seit einiger Zeit kann ich nicht mehr richtig schlafen. Also für meine Begriffe nicht richtig... Ich schlafe generell nicht sehr gut und im Schnitt reichen mir auch mal fünf Stunden, aber zur Zeit ist es etwas auffällig, wie schlecht ich schlafe.

Wenn ich zu Bett gehe, schlafe ich auch nach einer Stunde noch nicht ansatzweise ein - egal wie müde ich vorher war. Wenn ich dann endlich mal eingeschlafen bin, wache ich nach einer Stunde wieder auf und bin hellwach. Dann fängt das ganze von vorn an. So wache ich zur Zeit etwa fünf mal die Nacht auf und bin dann trotzdem ab 6 Uhr hell wach. Länger als 1,5 Stunden am Stück schlafe ich nicht. Da geht es mir auf der Couch manchmal besser, glaube ich. Wenn ich überlege, wann das so angefangen hat, dann fällt mir auch ein genauer Zeitpunt ein, aber das kommt mir alles ziemlich albern vor. Versuche ich dann noch logisch meine Träume einzuordnen, komme ich auf ein ähnliches Ergebnis.

Es sind richtige Albträume, in denen entweder Tod oder Leid eine große Rolle spielt. Ich wache dann auf und weine oder erschrecke mich. Ich brauche meine Zeit bis ich damit klar komme und wieder einschlafen kann. Allerdings sind es keine Liebeskummer-Träume mehr, wie ich sie schon einmal hatte. Ähnlich der Situation, die ich als Anlass meiner Träume vermute, kann ich in der Handlung nichts verändern. Ich kann nicht auf den Verlauf einwirken. Mich frustriert das in gewisser Weise, weil ich sonst meine Träume oft steuern konnte beziehungsweise wusste, dass ich träume. Diesmal ist es gefühlt sehr real und anschaulich, ich aber machtlos.

Ich habe mittlerweile nicht mehr die Angst ins Bett zu gehen, in dem Gedanken, dass ich ja wieder schlecht schlafen könnte. Ich habe es angenommen und bin recht sorglos. Ich habe gelernt, dass sich mein Körper den Schlaf holt, den er braucht. Auch vor den Träumen habe ich keine Angst, weil ich es mit den Jahren schlichtweg gewohnt bin.

Das was mich stört ist, dass ich scheinbar einfach nichts machen kann. Ich kann an dem Auslöser nichts ändern und an der entstandenen Situation erst recht nicht. Ich kann nur darüber reden beziehungsweise schreiben.

In diesem Sinne: Gute Nacht!